Ученые из Сиднея выяснили, какая диета может помочь снизить холестерин и веса, сообщает портал "Московский комсомолец".
Команда провела тщательное изучение клинических испытаний, посвященных влиянию растительной диеты на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или на людей с повышенным риском сердечных заболеваний. Их цель состояла в том, чтобы оценить, как вегетарианская диета влияет на такие факторы, как холестерин ЛПНП, уровень глюкозы, вес тела и потребление энергии.
По сравнению с обычной диетой вегетарианская диета привела к значительному снижению уровня холестерина ЛПНП, снизив его в среднем на 12,9 мг/дл. Это снижение уровня «плохого» холестерина наблюдалось примерно через шесть месяцев после того, как люди перешли на растительную диету.
"Наиболее заметная потеря веса наблюдалась у лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, за которыми следовали лица с диабетом 2 типа. Интересно, что люди на вегетарианской диете потеряли вес даже без каких-либо ограничений в калориях", - сообщает New York Post.
Однако, перед тем как выбрать диету лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее наш портал сообщал, что более 80 тысяч петербуржцев планируют привиться от гепатита В.
