В статье, опубликованной ИА PrimaMedia, тренер по фитнесу Валерия Овдеенко представила ряд простых упражнений, которые можно выполнять утром всего десять минут.
Они помогут быстро и эффективно снизить вес и улучшить самочувствие.
Основное внимание следует уделить разминке. Затем можно перейти к выполнению основных упражнений. Валерия Овдеенко рекомендует проработать все мышцы, которые "спали" в течение ночи. Мельница, выпады в сторону и приседания с наклонами в сторону являются упражнениями, которые помогут разогреть тело.
Для контроля техники выполнения упражнений рекомендуется использовать зеркало. Каждое упражнение нужно выполнять 15 раз в 2-3 подхода.
Наш информационный портал CT News ранее сообщил, что Диетолог из РФ Кривошеева: обезжиренные продукты могут быть вредны из-за разных добавок.
