Диетолог Нупур Кришнан посоветовал жителям России следить за количеством употребляемой воды.
Специалист заявил, что человек должен пить столько жидкости, сколько он реально хочет. Не стоит заливать в себя воду без объективного желания, так можно навредить организму. Об этом сообщает издание "МедиаПоток".
Норма воды зависит от образа жизни и возраста. Если человек не тратит слишком много энергии, ему хватит около двух литров воды.
Диетолог напомнил, что не стоит создавать на почки, перерабатывающие воду, лишнюю нагрузку. Превышение нужного количества воды в организме может обернуться тошнотой, рвотой и головными болями.
