Ученые из Барселоны выяснили, что грецкие орехи помогают развить у подростков когнитивные функции и подвижный интеллект.
Полезные свойства продукта объясняются наличием альфа-линоленовой омега-3 жирной кислоты, играющей важную роль в укреплении нейронных связей, сообщает Medical Insider со ссылкой на журнал The Lancet. Установить это удалось в ходе исследования с участием 700 детей в возрасте от 11 до 16 лет.
Наблюдаемые, регулярно потреблявшие грецкие орехи в течение 100 дней, проявили повышенное внимание и улучшившееся поведение. У них значительно развился подвижный интеллект, который обеспечивает абстрактное мышление, решение нестандартных проблем, сбор и объединение информации.
Как рассказало ранее издание Involta media, люди, проведя восемь часов в полном одиночестве, могут испытывать такую же усталость, как после восьми часов голодания.
