Сегодня многие люди стремятся к здоровому образу жизни и питанию, но врачи призывают не верить рекламе и внимательно изучать состав продуктов на этикетке, пишет РГ.
Нередко люди в стремлении к здоровому рациону покупают, например, обезжиренные молочные продукты. Но это уменьшает пользу продукта.
"Кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Также нередко в обезжиренные продукты добавляют что-то для улучшения вкуса, например, различные сахара", - отметили специалисты.
Соки, которые многими считаются полезными, в действительности содержат лишь витамин С и избыток сахара.
Внмательнее стоит быть также с разными йогуртами и творожками из магазинов.
"Так можно сказать о натуральных, свежих, не прошедших термическую обработку кисломолочных продуктах без красителей и добавок", - предупредили специалисты.
В этой еде также может быть очень много сахара - едва ли не дневная норма в одной баночке.
"Первый и основной продукт (опасный для сосудов и сердца), что может прозвучать очень неожиданно, это не свинина, не сало, не какое-то жирное мясо, а сахар", - уточнила врач Анна Кореневич.
