Врач сомнолог Елена Царёва рассказала, что на самом деле желание поспать днем является не совсем нормальной ситуацией для взрослого человека. Об этом рассказал портал Govoritmoskva.ru.
У взрослого человека такое желание может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В частности, это может быть связано с депрессией и инсулинорезистентностью. Некоторые медицинские состояния, такие как анемия, гипотиреоз, депрессия и другие психические расстройства также могут вызывать дневную сонливость.
По словам сомнолога, необходимость спать специально для того, чтобы быть бодрым и активным, не является нормой. Для организма это скорее вынужденная мера. Если человек не получает достаточно сна ночью, организм пытается компенсировать это, вызывая сонливость днем. Это может быть связано с плохим качеством сна, недостаточным количеством часов сна или нарушением сна.
Мозг человека, привыкшего спать днём, хуже воспринимает информацию. При наличии патологий сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта дневной сон может спровоцировать их обострение.
Елена Царёва также подчеркнула, что для борьбы с сонливостью рекомендуется избегать смотреть на яркие экраны с белым и голубым светом, а также отказаться от употребления энергетических напитков, которые могут снижать уровень полезных веществ в организме и ухудшать сопротивляемость к стрессу.
