Здоровье кожи может ухудшаться из-за плохой экологии, стресса и неправильного питания. Многие знают, что на состояние кожи негативно влияет излишнее потребление сахара, алкоголя и кофе. Оказывается, некоторые продукты, которые традиционно считаются полезными, тоже портят кожу.
Сыр полезен для повышения иммунитета. Он богат кальцием, который укрепляет кости и защищает зубы от кариеса. Но большое потребление сыра может вызывать прыщи. Молочные продукты усиливают выработку жира в организме. Это приводит к закупорке пор кожи лица.
Молочные продукты с низким содержанием жира обычно советуют есть, если человек сидит на диете. Но в такую еду часто добавляют дополнительный сахар, чтобы восполнить недостаток вкуса. Творог, молоко и масло с низким содержанием жира могут усугубить угревую сыпь.
Фруктовый сок тоже содержит в себе много сахара. Во время производства из фруктов в сок практически не попадает клетчатка, которая очень полезна для пищеварения. Поэтому сок становится жидкостью с высокой концентрацией сахара и витаминов.
