Исследование международной группы ученых показало, что употребление алкоголя перед сном лишает человека сновидений.

Причиной этого является сокращение фазы быстрого сна, которую отличает повышенная активность мозга, пишет «АиФ» со ссылкой на журнал Sleep. Пока мы наблюдаем зрительные образы, в мозге происходит обработка эмоций, мыслей, впечатлений, систематизация полученной информации.

Выводы об этом специалисты сделали на основе эксперимента с участием трех десятков человек, которые несколько дней спали в лаборатории под наблюдением. Как выяснилось, прием спиртных напитков серьезно ухудшал качество сна. В перспективе такая привычка может вызвать нарушения сна и бессонницу.

Фото: freepik.com

Авторы работы подчеркивают, что проблему усугубляет накопительный эффект явления, поскольку негативные изменения имеют свойство сохраняться в течение нескольких ночей подряд. То есть, выбирая алкоголь как снотворное, человек программирует цепочку негативных последствий на будущее.

Ранее на CT news писали, что ученые назвали российский регион, в котором старение населения происходит быстрее, чем в других субъектах.