Россия - 5-я в мире по количеству людей с сахарным диабетом в возрасте 20-79 лет. Это примерно 5 млн жителей РФ, свыше 1,2 млн — дети. Врачи рассказали корреспондентам «Саратов 24», как уменьшить риск заболеваемости.
У диабетиков вчетверо повышен риск инсульта, болезней сердца, почечной недостаточности. Важно, что 45% пациентов длительное время живут, не зная о диагнозе.
Самым распространенным является сахарный диабет второго типа. Нередко он появляется в возрасте старше 40 лет у людей с лишним весом.
"Основой профилактики сахарного диабета является ведение здорового образа жизни: рациональное питание (отказ от рафинированных продуктов, чистых сахаров, «тяжелых» жиров, консервированных, копченых, газированных продуктов); регулярная физическая активность не менее 30 минут в день", — рассказала специалист Римма Яхина.
Также врач добавила о большом значении качественного сна.
