«Лента.ру» назвала список профессий, представители которых особенно подвержены хронической усталости. В первую очередь это маркетологи, рекламщики и специалисты в области PR. Далее в списке идут администраторы, IT-специалисты, учёные, учителя и специалисты транспортной и логистической сферы.
Опрошенные россияне признались, что самый распространённый симптом хронической усталости – это плохое самочувствие. 45% поделились, что сталкивались с бессонницей, и 35% – с общим снижением эффективности. Каждый третий респондент добавлял в свой рацион витаминные комплексы для улучшения общего состояния. Также наиболее популярные способы вернуть себе силы и бодрость – регулярные прогулки, встречи с друзьями, хобби и поездки на природу. 8% не обошлись без помощи психолога.
Напомним, что ранее врач Иркям Ахметова рассказала, как бороться с эмоциональным выгоранием. Специалист посоветовала планировать свой отдых, гулять и не забывать о лёгких физических упражнениях.
