Порой некоторые пытаются похудеть, следуя всем правилам. Но все безуспешно. Одна из неочевидных причин - состояние хронического воспаления в организме, заявила "Российской газете" врач-эндокринолог Екатерина Янг.
Она рекомендовала пересмотреть свой рацион, поскольку в нем могут присутствовать три причины несжигаемого жира в организме.
В списке продуктов, которые следует исключить при похудении, помимо сахара и алкоголя, главное место занимают трансжиры.
Алкоголь является опасным токсином, а трансжиры вредны для организма, поскольку снижают выработку простациклина, который нужен для нормального кровотока и тонуса сосудов, а также способствуют образованию сгустков крови и тромбов.
Другие продукты, которые могут провоцировать образование жира в области живота не меньше, чем алкоголь и сахар, - это молочка и бобовые.
С молочными продуктами надо быть осторожнее, поскольку большинство из них имеет высокий инсулиновый индекс.
"Не все так просто с пасленовыми, соей и бобовыми - люди, страдающие колитом, болезнью Крона, ГЭРБ и другими воспалительными заболеваниями кишечника, особенно чувствительны к такой пище", - предупредила эндокринолог.
