Врач-кардиолог в России Анастасия Фомичева рассказала, каких рекомендаций необходимо придерживаться для здоровья сердца в возрасте 50 лет.
Причем она подчеркнула, что обратить внимание на это необходимо уже и тем, кому исполнилось 40, передает «Российская Газета».
Так, по словам медика, в течение пяти дней в неделю следует выполнять аэробные упражнения. Тут каждый выбирает индивидуально для себя: плавание, велосипедная езда, другое.
«Главное, больше двигаться и сократить время сидячего образа жизни. Не стоит забывать и про прогулки на свежем воздухе», — подчеркнула специалист.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что одной из главных причин старения считается накопление конечных продуктов гликирования. По ее словам, самым вредным продуктом для сердца является жареный бекон.
