В зрелом возрасте могут возникнуть проблемы с кишечником. Работает он правильно или нет — это актуальный вопрос для многих, пишет «Российская Газета». Если дискомфорт все-таки повился и наблюдается неправильная работа органа, в рацион следует добавить клетчатку.

Так считает врач Екатерина Волкова.

«По-другому питаться нормальная флора не умеет, это ее "корм". Нормальная флора кишечника не питается плюшками. Для того чтобы ее "прокормить", нужно не менее 500 граммов овощей в сутки (не обязательно сырых)», — прокомментировала специалист.

Также Волкова порекомендовала полностью отказаться от трансжиров (они содержатся в фастфуде и жареной пище), ведь они являются провокаторами воспалительного процесса.