Терапевт Константин Спахов сообщил, что в последнее время все чаще появляются сообщения о серьезных проблемах со здоровьем сердца у молодых и известных мужчин.
Он предупреждает, что в теплое время года, особенно когда температура на улице превышает 20 градусов, необходимо тщательно следить за своим здоровьем, так как сердцу тяжело в жару, и риск сердечных катастроф возрастает, независимо от возраста.
Важно избегать сильного физического и психического переутомления, так как любая работа, вызывающая такие перегрузки, может стать неприятным сюрпризом для организма и спровоцировать дезадаптацию.
Спахов также советует уметь отдыхать и увеличить потребление фруктов и овощей, которые содержат много калия. В жару организм теряет калий через пот, и его дефицит может вызвать нарушения сердечного ритма. Следует избегать кофе и алкогольных напитков из-за их мочегонного эффекта.
Он также подчеркивает важность употребления достаточного количества чистой воды, соблюдения прописанных врачом лекарств и выезда за город в жару. Разумное использование кондиционеров также может быть полезным, добавляет терапевт.
Об этом сообщает "РГ".
Наш портал ранее сообщил, что для туристов Средиземноморья начинают вводить различные ограничения.
