Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как с помощью питания и напитков улучшить состояние крови. Об этом сообщает «Российская Газета».
Известно, что кровь помогает всем органам функционировать, так как переносит в себе важные для здоровья элементы, среди которых железо и кислород. Важно, чтобы в нее поступали полезные вещества, а для этого нужно придерживаться здорового питания.
Для поддержки нужного уровня гемоглобина в крови необходимо внести в свой рацион темный горький шоколад. Также богаты микроэлементами куриные яйца, семечки, орехи, морепродукты, красное мясо.
Кроме того, врачи-диетологи не рекомендуют пить чай и кофе сразу после еды и объясняют почему. Эти напитки способны затруднить усвоение пищи организмом, соответственно, может появиться анемия. Употребление кофе и чая сразу после еды является вредной привычкой.
