Использование гаджетов во время приёма пищи грозит постоянным перееданием. Это может привести к набору лишнего веса. Смартфон, ноутбук, планшет или телевизор сильно отвлекают внимание во время еды.
В это время мозг занят обработкой информации, которая поступает из гаджета. Человек не обращает внимание на сигналы о том, что организм насытился, и продолжает есть. Из-за этого возникают проблемы с перееданием и сложности с похудением. Человек просто не может вовремя заметить, что уже наелся.
Врачи рекомендуют совсем не использовать гаджеты во время еды. Всё внимание должно быть направлено именно на потребление пищи. Нельзя отвлекаться на другие дела. Необходимо концентрироваться на вкусе продуктов, а не на экране техники. Также надо тщательно пережёвывать еду. Это позитивно влияет на работу пищеварительной системы.
Ещё стоит отказаться от перекусов во время работы за ноутбуком. Информация, которую человек получает из гаджетов, может быть негативной. Тогда организм начинает испытывать стресс и сразу же пытается его заесть.
