Кинотерапия - новое, до конца неизученное, направление в психологии. Психолог Дженни Хэмильтон из Линкольнского университета в Великобритании уверена, что просмотр фильмов помогает укрепить ментальное здоровье.
По словам эксперта, во время просмотра фильма человек может исследовать свои эмоции, что укрепит его психическое здоровье и поможет справиться с переживаниями.
Дженни Хэмильтон разработала ряд рекомендаций, чтобы кинотерапия оказалась действенной. Эти рекомендации она назвала "метод кино". Эксперт отмечает, что данный метод можно применять как самостоятельно, так и вместе и с психологом.
Рекомендации психолога сводятся к следующему. Перед просмотром фильма нужно определить, соответствует ли выбранное кино настроению. Во время просмотра эксперт рекомендует прислушиваться к себе, к своим мыслям и эмоциям. После просмотра следует записать, какие чувства вызвал просмотра фильма. Спустя некоторое время стоит подумать, что значил для вас фильм, с кем из героев вы себя отождествляли, как опыт персонажей соотносится с вашим.
По материалам "РБК Тренды".
