Смех помогает избавиться от стресса и вылечить тревогу, сообщила психолог из Якутии Гелияна Корнилова. Специалист считает, что смех - это естественный антидепрессант, который помогает прийти к здоровой психике. Интервью опубликовал портал SakhaDay.
Наука, которая изучает действие положительных эмоций на состояние людей, называется геотологией. Исследования показывают, что в процессе смеха организм человека может вырабатывать эндорфины, снижающие выработку гормонов стресса.
Также смех способен улучшить кровообращение в мозге, поскольку мышцы, которые задействованы во время улыбки, напрямую связаны с частями мозга, ответственными за эмоциональный фон. Поэтому своеобразная тренировка этих мышц ведет к снижению тревожности.
Эффект от смеха был подтвержден в процессе эксперимента на трех группах студентов. Всем им сказали, что спустя небольшой промежуток времени они получат удар электрошокером.
В процессе ожидания первая группа слушала анекдоты, вторая - нейтральные рассказы, а третья сидела в тишине. Результаты показали, что первая группа, которая смеялась от шуток, пережила это испытание в разы легче по сравнению с другими участниками.
