Терапия творчеством помогает в улучшении психологического состояния. Приятное хобби отвлекает от повседневных забот. Каждый может найти себе дело по душе. Например, рисование, танцы, вышивание, вязание, мыловарение.
Есть несколько причин, почему творческие занятия полезны всем:
1. Выражение эмоций. Через творчество можно выплеснуть накопившиеся негативные эмоции и зарядиться позитивными. Страх, обида, раздражение, зависть, вина отравляют человека изнутри. Эти эмоции можно безопасно прожить через творчество. Например, свои чувства можно выразить в рисовании абстрактных картин.
2. Отвлечение от плохих мыслей. Все мы часто переживаем. Чтобы отключиться от тревожных размышлений, стоит заняться творчеством. Вы сразу же сконцентрируетесь на креативных идеях. Вязание или вышивание могут успокаивать, как медитация.
3. Расслабление тела. Психологические проблемы зачастую приводят к неприятному напряжению в мышцах. Его можно снять, занявшись чем-нибудь комфортным. В этом случае идеально подойдут танцы под весёлую музыку.
