43-летний житель США Трэвис Столикер очень переживал утрату друга и из-за этого начал принимать наркотики, питаться чипсами, жирным мясом, мороженым и прочим фастфудом, поздно ложился спать и мало двигался.
«Вокруг было множество людей, которые любили меня, а я просто продолжал просыпаться с грустью. До этого я не понимал, что такое депрессия. Я считал, что люди должны просто смириться и пережить её. И я был совершенно не прав», — утверждает Столикер.
Он начал менять свою жизнь после того, как во время просмотра сериала один эпизод напомнил ему собственную ситуацию. Это заставило мужчину изменить свой рацион, отказаться от наркотиков, раньше ложиться спать и пользоваться зубной нитью. Вскоре он перешёл на интервальное голодание и за год сбросил 20 килограммов. Такие изменения повлияли на его настроение. У Трэвиса улучшились отношения с женой. Он начал участвовать в благотворительных акциях.
На этих достижениях американец не остававливается. Он уже переплыл озеро, нырнул под холодную воду на 14 минут и на 3 минуты задержал дыхание, а также пробежал полумарафон. Сейчас у Трэвиса хорошее настроение, и он радуется жизни.
Об этом сообщает «Лента.ру».
