Глаза современного человека сильно страдают от постоянного использования гаджетов. Зрение портится из-за долгих часов, проведённых за экраном телефона или компьютера. Нужно ограничить использование гаджетов, если у вас есть следующие симптомы.
1. Ощущение песка в глазах. Вы почувствуете, будто в глаза что-то попало. Но симптом не исчезнет, если промыть глаза водой.
2. Синдром сухого глаза. Появляется жжение и резь в глазах. Так происходит из-за понижения слёзной секреции. Ещё синдром сухого глаза развивается при повышенной испаряемости слёз. Человек слишком редко моргает, поэтому глаз не омывается слёзной жидкостью.
3. Снижение фокусировки. После нескольких часов работы за компьютером вам может быть трудно сфокусировать взгляд на предметах вокруг. Стоит записаться к окулисту, если окружающий мир кажется размытым.
Чтобы минимизировать вред гаджетов, нужно периодически делать простую зарядку для глаз. Несколько раз в час отвлекайтесь от экрана, чтобы посмотреть вдаль и сделать другие упражнения.
