Жара может пагубно повлиять на здоровье любого человека, но особенно осторожным нужно быть пожилым. Остеопат Иван Борисенко рассказал в беседе с Life.ru о правилах поведения в знойную погоду.
Специалист порекомендовал одеваться в свободную одежду. Однако самое главное, по его словам, заключается в том, чтобы исключить из своего рациона сладкое и мучное. Эти продукты, считает врач, пагубно влияют на сосуды и на общее состояние человека. Для разжижения крови Борисенко посоветовал пить больше воды, но не слишком холодной, поскольку пониженная температура жидкости может спровоцировать спазмы сосудов и соединительной ткани внутри тела.
Также он порекомендовал по возможности не выходить на улицу с 11 до 17 вечера и воздержаться от физических нагрузок, например, работы на даче. Дома, подытожил специалист по оздоровлению, нужно создать прохладу, разместив емкость с водой, чтобы увлажнить воздух. Тем не менее, по его словам, необходимо исключить сквозняки, поскольку даже в жаркую погоду очень легко заболеть простудой.
