Нутрициологи Лакатос и Лакатос-Шеймс заявили, что фисташки являются лучшим продуктом для тех, кто хочет похудеть, так как эти орехи содержат самое большое количество клетчатки, пишет Lenta.ru.
По мнению специалистов, клетчатка способствует поддержанию здорового веса, снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, стабилизует уровень холестерина.
Существует множество продуктов, богатых клетчаткой, но лучшим ее источником специалисты назвали фисташки.
«Когда человеку необходимо похудеть, ему следует есть клетчатку и белок. Во многих продуктах есть то или другое. Фисташки же содержат и белок, и клетчатку», — рекомендовали Лакатос и Лакатос-Шеймс.
Дополняя белок, клетчатка стабилизирует уровень сахара, что крайне важно для поддержания здорового веса. Также фисташки предотвращают резкие скачки энергии, за которыми следуют спады активности. Фисташки содержат большое количество антиоксидантов, которые предотвращают воспаления.
