Фото: healthversed.com
Профессиональный нутрициолог Анна Киреева поделилась списком продуктов, которые способствуют сбалансированию гормонов в организме, сообщает Life.
В топ полезных для гормонального фона продуктов вошли жирные сорта рыбы, овощи красного цвета, тыква и семечки, авокадо, горький шоколад, квашеная капуста и другие ферментированные продукты, красная икра, морская капуста, печень трески, гречка, хурма и бразильские орехи.
Также врач напоминает, что для поддержания гормонального баланса недостаточно просто есть полезную еду, важно поработать над своим рационом, исключив из него алкогольные напитки, жареную пищу и сахар.
Ранее CT News сообщал, что Руслан Белый на чужбине готовится впервые стать отцом в 43 года.
