Фото: stupinoadm.ru
Специалист-нутрициолог Ольга Деккер перечислила полезные для здоровых людей и диабетиков свойства инжира, пишет sportkp.ru.
«Инжир содержит растворимые волокна, которые способны снизить уровень сахара в крови и улучшить инсулиновую чувствительность», - говорит она.
Плоды можно употреблять как самостоятельно, так и в составе повседневного рациона. Его хорошо добавлять в салаты или в десерты, это также прекрасный перекус.
Инжир благотворно влияет на пищеварение, нормализует холестерин, уменьшает чувство стресса и тревоги. Он защищает человека от свободных радикалов и повышает иммунитет.
