Всех нас с детства ограничивали в поедании конфет. Частое употребление сахара вредит зубам и ведёт к набору лишнего веса. Но если есть сладости в умеренных количествах, то это может принести пользу.
1. Источник быстрой энергии. Конфеты восполняют глюкозный баланс в организме. Их можно съесть, если вам нужно быстро взбодриться, набраться сил или отвлечься от стресса. Конфеты перебивают чувство голода. Поэтому их полезно взять с собой в долгую поездку.
2. Натуральные конфеты из фруктового или ягодного желе гораздо полезнее, чем шоколадные. В этих сладостях есть глюкоза и витамины. Они менее калорийны. Их часто производят без добавления сахара.
3. Многим людям сам по себе процесс поедания конфет повышает настроение. Чтобы не набрать лишние килограммы, ешьте сладости в первой половине дня. Это улучшит вашу работоспособность.
4. Попробуйте есть злаковые конфеты из кукурузной, овсяной или пшеничной муки. Такие сладости считаются диетическими. Они дарят чувство быстрого насыщения.
