Daily Mail сообщает, что добавки с электролитами и глюкозой могут помочь организму восстановиться после рвоты, похмелья или высокой температуры, сообщает "Газета.ru".
Достаточное потребление воды жизненно важно для здоровья, особенно в жаркую погоду. Если человек пьет мало воды или быстро теряет жидкость из-за потоотделения, это может нарушить минеральный (электролитный) баланс и привести к головным болям, тошноте, головокружению, усталости, спутанности сознания и мышечным спазмам. По словам Криса Кэшина, представителя Британской диетической ассоциации, в долгосрочной перспективе обезвоживание может увеличить риск учащенного сердцебиения и инфекций мочевыводящих путей.
Эксперт отметил, что шипучие таблетки с электролитами (такими как натрий, калий, цинк и магний) могут помочь организму более эффективно усваивать жидкость. Однако их также легко получить при сбалансированном питании. Добавки с электролитами обычно необходимы после стресса: рвоты, физической нагрузки, жары или похмелья.
Хотя натрий, содержащийся в этих шипучих таблетках, может помочь клеткам кишечника более эффективно усваивать жидкость.
