Чтобы прожить день хорошо, его нужно правильно начать. Есть несколько распространённых привычек, которые постоянно портят ваше утро. Настроение может сразу же ухудшиться от обычных и иногда незаметных действий.
1. Завтрак должен быть полноценным приёмом пищи, который зарядит вас энергией. Нельзя начинать день лишь с кружки горячего кофе.
2. Научитесь вставать без будильника. Его звонок для большинства является неприятным звуком. Резкий подъем по будильнику может вызывать стресс и агрессию.
3. Многие люди сразу после пробуждения начинают проверять социальные сети и читать новости. Но в начале дня лучше не брать в руки телефон без особой причины.
4. Не надо умывать кожу горячей водой. От контакта с ней кожа лица сушится. Зато холодная вода тонизирует эпидермис и помогает до конца проснуться.
5. Думайте о чём-то вдохновляющем. Не стоит начинать день с негативных мыслей, тревоги и сожалений. Настройте себя на позитивный лад. Так вы будете легче относиться к внезапным трудностям.
