По данным Минздрава РФ, продолжительность жизни в целом увеличивается, однако разрыв в этом показателе между мужчинами и женщинами сохраняется.
Женщины в среднем в России живут примерно на десять лет дольше мужчин. Эксперты, опрошенные "Известиями" пояснили, что мужчины делают не так и как изменить свой образ жизни, чтобы попытаться догнать женщин по этому важному показателю.
Однозначного ответа на вопрос о том, почему женщины живут дольше мужчин, нет. Но мысли определенные имеются. Врач-психиатр и психотерапевт "Медси" Кристина Вирт отмечает, что с точки зрения психиатрии и психологии факторы, влияющие на эту разницу, нелинейны и неоднозначны.
Заведующая лабораторией общей гериатрии и отделением амбулаторной гериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доцент кафедры болезней старения Наталья Шарашкина считает, что гендерный разрыв в продолжительности жизни связан с высокой мужской смертностью, обусловленной разными факторами, в том числе наличием более высокого бремени сопутствующих заболеваний.
"Исследования на гиппокампе — участке, ответственном за эмоции и память — показали, что мужчины легче, чем женщины, переносят ситуацию острого стресса. Однако в ситуации хронического стресса наблюдалась обратная реакция — мужчины переносили затяжной стресс намного тяжелее", — комментирует Наталья Шарашкина.
Играет роль само заболевание, наличие тех или иных генов, окружающая среда. Что же толкает мужчин на риск и безрассудность, а также вынуждает сводить счеты с жизнью? Некоторые моменты можно объяснить особенностями строения и функциями головного мозга.
Они также реже обращаются к врачам и проходят профилактические осмотры, что может привести к поздней диагностике заболеваний и снижению эффективности лечения. Чтобы увеличить продолжительность жизни, мужчинам необходимо изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек, регулярно заниматься спортом, правильно питаться и проходить профилактические осмотры.
Также важно научиться управлять стрессом и развивать навыки эмоционального интеллекта. В дополнение к вышесказанному, необходимо отметить, что мужчины также могут улучшить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни, следя за своим психическим здоровьем. Исследования показали, что психические расстройства, такие как депрессия и тревога, могут увеличить риск развития физических заболеваний и сократить продолжительность жизни.
Разница в продолжительности жизни между полами - актуальная проблема, требующая комплексного подхода к решению.
Практикующий психолог Анна Гусева считает, что залог долголетия - забота о здоровье с раннего детства. Физические упражнения и здоровый образ жизни укрепляют организм и продлевают жизнь. Важную роль играет и психологическое благополучие. Положительные эмоции оказывают благотворное влияние на психическое здоровье, а вот холодность, равнодушие и критика могут привести к развитию стрессов и психосоматических заболеваний.
Отношения с родителями, особенно с матерью, играют важную роль в формировании личности ребенка. Добрая, любящая, мудрая мать, которая умеет вовремя отпустить своего ребенка в самостоятельную жизнь, способствует укреплению его эмоциональной стабильности и психического здоровья. Помимо заботы о здоровье и психологическом благополучии, важно уделять внимание гендерным стереотипам, которые часто оказывают негативное влияние на мужчин
Источник - "Известия".
