Фото: kinntorenikki.fc2web.com
Медики из Российской Федерации опровергли три существующих мифа гражданам России о популярных человеческих привычках относительно здорового образа жизни. Об этом сообщило издание «Известия».
Некоторые люди убеждены, что утро всегда следует начинать со смузи или свежевыжатого сока. Однако специалисты опровергают соответствующее утверждение. По их словам, в идеале употреблять цельные овощи или фрукты. Это даст возможность организму насытиться максимальным количеством клетчатки.
Также медики опровергли пользу употребления соков на голодный желудок. Кроме того, многие граждане отмечают, что нужно ежедневно пить много воды. Медики отметили, что здоровому человеку достаточно всего 30 миллилитров в сутки на каждый килограмм массы тела.
