Фото: https://grazdano4ka.ru | grazdano4ka.ru
Завтрак считается самым важным для организма, поскольку помогает справиться с синдромом хронической усталости, с плохим качеством сна и стрессом. Однако каша с молоком для первого приема пищи является не самой лучшей идеей.
Как сообщает источник "Российская газета", такой завтрак может стать причиной патологической инсулинорезистетности. Употребление каши с добавлением молока повышает уровень сахара в крови, а также не вызывает чувства насыщения.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что для здорового завтрака нужны продукты с достаточным количеством жира и белка, поскольку с утра вырабатываются гормоны, которые увеличивают уровень глюкозы в организме.
