Фото: mykaleidoscope.ru
Ученые провели исследование и узнали, когда лучше ложиться спать, чтобы уменьшить риск инфаркта. Об этом сообщает журнал European Heart Journal.
Эксперименты, проведенные на добровольцах, показали, что если лечь спать после полуночи, то риск инфаркта возрастает на 25%, а если лечь спать до 22:00, то вероятность сердечных заболеваний увеличивается на 24%.
Учитывая особенности человеческого организма, циркадные ритмы и показатели здоровья, наиболее идеальным временем признано 22:00-23:00. Оно оказывает положительное влияние на сердце, сосуды, мозг, нервную систему и обмен веществ.
Ранее стало известно, что в океане может оказаться более 50 миллионов тонн пластика к 2075 году.
