Негативные навязчивые мысли могут вызывать стресс и ухудшать психическое здоровье человека. Полезно концентрировать своё внимание только на важных вещах. Есть несколько видов вредных мыслей, которые нужно научиться игнорировать.
1. Сожаления. Мысли о поступках из прошлого заставляют бесконечно прокручивать в голове старые ситуации, которые уже не изменить. Такие размышления тратят много душевных сил. Лучше жить в настоящем моменте. Мысли о прошлом могут помешать увидеть приятные перспективы в будущем.
2. Тревожные мысли. Часто мы с боязнью думаем о том, что может произойти в будущем. Не нужно заранее огорчаться из-за того, что ещё не случилось.
3. Чужое одобрение. В погоне за похвалой люди могут забывать о своих истинных потребностях. Всем угодить невозможно, поэтому перестаньте подстраиваться под все желания своих родителей или коллег. Ваше мнение и личные интересы должны стоять на первом месте.
4. Сравнения. Не нужно часто сравнивать себя с другими людьми. У всех есть разные возможности, которые часто не зависят от самого человека.
