Это блюдо едят все скандинавские девушки для красивой кожи: рекомендации экспертов

Диетологи назвали простой продукт, который включают в свой рацион многие скандинавские девушки, чтобы сохранить кожу красивой и улучшить здоровье организма в целом.

По словам специалистов, северные девушки сталкиваются с проблемами кожи из-за сухого воздуха и постоянных перепадов температуры чаще других женщин. Поэтому они стараются тщательно следить за своим рационом, чтобы укрепить состояние организма в целом, значительно улучшить качество кожи и придать ей сияния.

По словам экспертов в области питания, в Скандинавии представительницы прекрасного пола регулярно употребляют селедку для сохранения гладкости и эластичности кожи, а также улучшения структуры волос. Известно, что в состав рыбы входят омега-3 жирные кислоты.

Стоит отметить, что люди, чей рацион содержит омега-3, реже подвергаются депрессии, а также преждевременному появлению морщин. Специалисты утверждают, что омега-3 жирные кислоты способствуют улучшению работы мозга и полезны для сетчатки глаза, улучшая зрение в целом.