Врач-эндокринолог Елена Прокопенко рассказала, почему некоторые люди не могут удержаться от соблазна заглянуть ночью в холодильник и перекусить, и какие это может повлечь опасности для здоровья. Об этом сообщает "Московский комсомолец".
По словам специалиста, такое пищевое поведение свойственно чувствительным людям, которые тяжелее остальных переживают стресс и переживают по многим поводам. При этом Прокопенко подчеркнула, что привычка есть по ночам может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, такие как развитие ожирения, тревога, депрессия и утренняя анорексия.
По словам врача, для того чтобы нормализовать режим питания, в некоторых случаях нужно обращаться к психотерапевту, поскольку в такой ситуации лучший способ справиться с проблемой — применение когнитивно-поведенческой терапии.
