Фото: inmagine.com
Известный диетолог Нупур Кришна в интервью изданию En Son Haber заявил, что человеку необходимо пить такое количество воды, которое необходимо для его образа жизни, пишет SM-News.
По словам диетолога, пить слишком много воды вредно для здоровья, соответственно, следует рассчитывать индивидуальную норму. Так, по словам эксперта, для обычного человека, который не занимается спортом и не ведет физическую активность, достаточно употреблять 2-2,5 литра воды в сутки. Более нельзя, так как жидкость будет скапливаться в почках, на лице начнут появляться отеки.
Почки способны выводить от 0,8 до 1 литра жидкости в час. Если выпито очень много, то они не справляются. Появляются признаки отравления водой: тошнота, рвота, спутанность сознания.
