Фото: trip-for-the-soul.ru
С помощью японского образа жизни людям гораздо легче дожить до векового юбилея. К такому выводу пришли научные эксперты. Весь секрет заключается в том, что граждане Японии насыщают организм на 80% во время приёма пищи, сообщает газета "МедикФорум".
В Японии самая высокая продолжительность жизни. Они гораздо реже, чем другие жители планеты, сталкиваются с сердечными заболеваниями, а также онкологией. Уровень ожирения жителей Японии составляет всего 3,5%, а в Российской Федерации он уже больше двадцати процентов.
Японцы заканчивают прием пищи зеленым чаем, а не десертом. Сладкое принято употреблять с кофе в полдень. Диета японцев содержит низкое количество жира, но много фруктов и морских овощей, включая морскую капусту.
