В Канаде подтвердили, что включение в меню человека фруктов, овощей, бобовых, орехов помогает понизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также защитить от сердечных приступов. Но есть и другие продукты для здорового сердца, пишет РГ.

Эксперты решили проанализировать данные 245 000 человек, у них были разный уровень доходов.

Важными оказываются не только свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, но и жирные рыба, необработанное мясо, а также молоко. Эксперты отмечают, что необходимо умеренно употреблять эту еду. Скажем, жирную морскую рыбу надо сочетать с овощами или бобовыми.