Российский невролог Екатерина Демьяновская рассказала, почему пожилые люди плохо спят и в чем причина этого. Об этом сообщает "Доктор Питер".
Стареющие люди могут ложиться спать довольно рано, но они часто подолгу ворочаются в постели из-за отсутствия сна. А утром они чувствуют себя слабо, из-за того, что недостаточно спали ночью, обращали внимание на любой шум.
Практически все люди, достигшие возраста 55-60 лет, сталкиваются с проблемами сна. С возрастом продолжительность ночного сна уменьшается, фазы неглубокого сна удлиняются, время засыпания и периоды бодрствования во время ночного сна изменяются.
Также бессонница возникает у пожилых людей из-за приема определенных лекарств или изменения структуры сна. Сильное влияние оказывает тот факт, что у пожилых людей беспокойный сон.
