Арбузная диета может быть опасна для организма человека, поскольку сброшенные килограммы могут вернуться обратно из-за отсутствия баланса, пишет KP.RU.
"Я бы не рекомендовала монодиеты, даже на самом полезном арбузе. Безусловно, в нем масса полезным витаминов, микроэлементов, но в первую очередь воды и углеводов. Любая монодиета после окончания вызывает обратный эффект, иногда его называют «эффектом йо-йо»: то есть сброшенные килограммы очень быстро возвращаются, причем в виде жировой ткани", - говорит заведующая организационно-методическим отделом по диетологии НИИОЗММ Департамента здравоохранения Москвы Виктория Егорова.
Эксперт дала несколько советов по тому, как есть арбуз. Его нужно употреблять не больше 500 граммов в день, арбуз должен быть десертом и его нельзя есть на ночь, чтобы не нарушить сон из-за походов в туалет.
