Фото: https://net.hr | net.hr
Исследования ученых из университета Копенгагена пришли к выводу, что диета и занятие спортом не способствуют уменьшению веса, если при этом нарушено качество сна.
Как сообщает источник Pronews, качество сна влияет не только на вес, но и на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. В исследовании участвовали 200 человек, возраст которых был от 18 до 65 лет. Все участники сидели на строгой диете на протяжении 8 недель.
В дальнейшем ученые следили за их биоритмами. Во время диеты участники потеряли 12 % от изначального веса. Однако ученые заметили, что те, кто спал менее 6 часов в день, быстрее набирали массу.
