Фото: cn.depositphotos.com
Российский дерматовенеролог Александра Филева проинформировала о том, какая каша снижает уровень сахара в крови. Речь идет о гречке, так как она богата полезными углеводами. Об этом пишет «Российская Газета» со ссылкой на «Доктор Питер».
По словам специалиста, в данном продукте содержится «строительный» материал для формирования мышц. Не менее полезной является и овсянка, которая содержит большое количество полезных элементов. Однако польза от нее будет только в том случае, если она приготовлена не быстрым способом, а путем варки: 2-3 минуты.
Дерматовенеролог также назвала продукты богатые на полезные углеводы. К ним она отнесла булгур, чечевицу, бурый рис.
