Дефицит этого витамина вызывает у человека сахарный диабет и другие заболевания

С давних пор известно, что дефицит витаминов в организме способен причинить вред здоровью. Недостаток витамина D может спровоцировать развитие сахарного диабета и других опасных болезней, об этом передает издание Rsute. 

По словам специалистов, малое содержание витамина D может привести к проблемам сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету. Также дефицит значительно ухудшает концентрацию внимания, негативно повлиять на костную систему и на состояние организма в целом.

Для восполнения количества витамина рекомендуется включить в свой рацион побольше полезных продуктов – творога, сыра, рыбы, печени, креветок и яиц.