Благодаря многочисленным исследованиям удалось выяснить, что существует ряд продуктов питания, которые могут улучшить самочувствие и замедлить старение человеческого организма. Об этом сообщил «Царьград».
Врач общей практики Сергей Алендеев проинформировал о видах веществ, положительно влияющих на молодость. В первую очередь, он отметил антоциан и ликопин. Эти компоненты защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей.
Также по его словам, организм нуждается в витамине группы А и биотине. Также необходим селен, который помогает восстанавливать поврежденные клетки. Что касается кремния, то он помогает выработке коллагена. Также необходимо, чтобы в достатке были витамин С,Е и мононасыщенные жиры.
По словам Алендеева, лучшими продуктами питания, которые помогут сохранить молодость являются цитрусовые, свекла, авокадо, красный виноград. Также не стоит исключать из рациона ламинарию, бобовые и цельнозерновой хлеб. Травяные и зеленые чаи и капуста также не менее важны для поддержания молодости.
