Тем кто хочет похудеть или уменьшить объем жира на животе, нужно добавить в рацион шесть овощей, пишет ИноСМИ со ссылкой на "Белновости".
Некоторые овощи действительно могут уменьшить жир в области живота из-за того, что их плоды содержат меньше калорий и много клетчатки, белка или остальных питательных веществ, а все это способствует похудению.
В свекле много питательных веществ, помогающих контролировать вес и количество жира, а также улучшающих пищеварение. Это богатый источник клетчатки. В меню следует включить шпинат и кудрявую капусту - кладезь витаминов и полезных элементов.
Красный болгарский перец хорошо насыщает и содержит мало калорий. Брокколи снижает воспаления в организме, и лишние килограммы уходят легче. Морковь ускоряет обмен веществ и помогает похудеть.
