Регулярная ходьба по ступенькам поможет сохранить здоровье и избежать множества заболеваний. К таким выводам пришли ученые из американского университета Тулейна. Работа опубликована в издании Atherosclerosis Journal.
В ходе эксперимента учеными были изучены данные 400 тысяч взрослых человек. Кроме предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям исследователи изучали образ жизни и вредные привычки испытуемых.
Результаты показали, что ежедневный подъем по лестнице снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
По мнению ученых, выводы исследования могут лечь в основу разработки профилактических мер болезней сердца.
Кроме того, ходьба по лестнице способствует снижению давления, улучшает баланс и силу скелетных мышц, отметили ученые.
