Эксперты из испанского Института Ровиры-и-Вирхили сделали вывод, что частое употребление в пищу орехов оказывает положительное действие на ум человека. Выводы по научной работе размещены в издании The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).

Исследование, в котором принимали участие около 6 000 человек, подверженных уменьшению когнитивных способностей, привело к определенным выводам.

Участникам было предложено ответить на вопросы исследования относительно продуктов, употребляемых в пищу.

Оказалось, что у людей, больше всех употребляющих орехи, имелся более острый ум, а также у них не было ярко выраженных симптомов раздражительности и лишнего веса.

У потреблявших 3-6 порций орехов за неделю участников когнитивные показатели оказались лучше на весь период исследования.

Источник: "Газета.ру".