Фото: championat.com
Ученые из Университета Буффало выяснили, что у женщин старше 63 лет мощные мышцы уменьшают риск преждевременной смерти.
Исследование охватило примерно 5 000 участниц в возрасте от 63 до 99 лет. Медики измеряли силу сжатия руки и скорость подъема со стула, а затем наблюдали участниц в течение около восьми лет. Связь между большей силой мышц и более долгой жизнью сохранялась даже после учёта активности, состояния сердца, веса и воспаления.
По данным анализа, каждые дополнительные 7 кг силы захвата ассоциировались со снижением смертности примерно на 12%, а ускорение подъема со стула давало снижение на 4%. Самый низкий риск наблюдался даже у тех, кто не соблюдал рекомендации по аэробной активности.
