Фото: indonesian.alibaba.com
Фармацевт Мариан Гарсия отметила, что норма сахара зависит от возраста человека.
Маленьких детей стоит ограничивать в потреблении сладкого. Детям с 4 до 6 лет можно употреблять до 19 граммов сахара (не более 5 кубиков), а детям от 7 до 10 лет — не более 24 граммов (6 кубиков). Для взрослых норма составляет 30 граммов или 7 кубиков сахара.
Специалист напомнила, что многие продукты содержат скрытый сахар в большом количестве. Чаще всего производители добавляют его в газированные напитки, соусы, хлеб и др.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказала, как навсегда избавиться от бессонницы и мигреней.
