Фото: culture.ru
Тренер Матвей Одинцев рекомендовал несколько видов спорта для поддержания мышц в тонусе и улучшения здоровья.
Спортивная активность развивает физическую и психическую выносливость. Специалисты рекомендуют несколько вариантов — йога, гимнастика, фитнес и боевые искусства. Йога укрепляет мышцы и улучшает психическое здоровье, а гимнастика развивает гибкость и осанку.
Для детей подойдут акробатика и паркур, для взрослых — фитнес, аэробика и пилатес, которые помогут снизить вес и улучшить кровообращение. Боевые искусства подходят для всех возрастов. Желающим заняться танцами рекомендуется брейк-данс.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врачи назвали кашу, которая снижает холестерин.
